Bere acqua in inverno è importante, quella giusta però

Bere acqua in inverno è importante, quella giusta però

L’inverno è alle porte e porta con sé giornate umide e piovose e temperature sempre più basse.

Se in estare il bisogno di bere è molto presente, soprattutto per attenuare il caldo e prevenire la disidratazione, in inverno, questo bisogno lo avvertiamo molto meno.

Il nostro corpo però ha ugualmente bisogno della stessa idratazione giornaliera, soprattutto per ridurre il richio del nostro corpo alle classiche influenze stagionali.

I benefici di bere acqua in inverno

Sicuramente lo saprete già o lo avrete letto da qualche parte: il nsotro corpo è composto dal 70% da acqua, un elemento fondamentale per il nostro organismo.

I benefici che apporta bere acqua in inverno e in tutte le stagioni dell’anno non sono pochi:

• Uccide le tossine e le sostanze di scarto;
• Normalizza la temperatura corporea;
• Disintossica e depura l’organismo;
• Favorisce il trasporto del nutrimento alle cellule;
• Agevola la digestione e nella stagione invernale allontana i mali di stagione;
• Regolarizza l’umidità delle mucose del naso e della gola;
• Contribuisce allo sviluppo muscolare;
• Previene la secchezza;
• Contrasta la stanchezza e l’affaticamento;
• Aiuta a lubrificare le articolazioni;
• Mantiene lontano crampi, vertigini e mal di testa.

6 consigli che ti aiuteranno a bere di più

Come avrete capito da questi punti, bere acqua in inverno è molto importante ed è semplice anche se spesso non si ha tempo.

Le temperature basse e la poca sudorazione riducono anche la sensazione di bere, perciò dimenticarsi è facile.

Ecco 6 trucchi per non perdere queste abitudini anche in inverno:

• Optate per bevande a base di acqua: ad esempio, un buon tè caldo o una tisana quando fuori è freddo sono un vero toccasana, e un ottimo trucco per bere liquidi!
• Tenete sempre l’acqua a portata di mano: che sia a lavoro, a casa o in viaggio.
• Optate per piatti liquidi come minestre o zuppe: riscaldano e idratano il corpo;
• Spuntino e snack ricchi di acqua: i migliori sono frutta e verdura di stagione i quali, non solo apportano liquidi ma anche vitamine e antiossidanti, utili per il benessere del copro e della mente;
• Avete mai sentito dell’abitudine di bere acqua e limone alla mattina a digiuno? è buona e aiuta molto il nostro corpo a compiere una pulizia profonda: disintossica il corpo, favorise la digestion, regola il metabolismo, fluidifica il sangue… tanti benefici in una semplice azione quotidiana!

Bere acqua in inverno…. quella giusta

Bere acqua in inverno aiuta molto… ma solo se beviamo quella giusta. Spesso infatti, con le bottiglie di plastica, non otteniamo tutti i benefici che crediamo.

Un’acqua correttamente filtrata è quello di cui hai bisogno: basta un erogatore e l’attacco alla rete idrica (rubinetto) ed ecco che puoi ottenere davvero tutti i benefici di cui fin’ora abbiamo parlato.

A questo proposito, IDS Sermide ti propone gli erogatori acqua per la casa, ufficio o locale!

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